قره ماش

قره ماش میزان اسید فولیک بسیار بالایی دارد، سرشار از پتاسیم، منگنز است که خاصیت آنتی اکسیدانی به آن می‌دهد که از بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند. غنی از ویتامین‌های A  و D می‌باشد و از قند پایین برخوردار است.

در جای خشک و خنک نگهداری شود.