ارزن درشت

ارزن مقدار زیادی مواد مغذی از جمله نشاسته، ویتامین B، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی، منیزیم، ویک منبع سالم از چربی‌های ضروری است و در آن مقدار زیادی پروتئین و فیبرهای غذایی وجود دارد.

ارزن را در محیطی خشک و به دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید.